Functional Vinyasa Flow Workshop


Termin Details


Work Hard, BUT Flow Smart!
 
Im Alltag, beim Krafttraining und auch beim Yoga geben wir Alles. Wir wollen immer besser werden, trainieren immer intensiver und fokussieren uns meistens auf genau die Übungen, in denen wir uns steigern wollen. Gerne wiederholen wir genau diese, bis es endlich funktioniert. Doch was ist, wenn der Schlüssel des nachhaltigen Fortschritts nicht in der isolierten Übung/Asana liegt, sondern vielmehr ein paar Schritte weiter zurück?
 
Functional Vinyasa Flow setzt genau an diesem Punkt an und verbindet klassische Haltungen aus dem Vinyasa Yoga mit dynamischen Mobility-Einheiten. Der Flow ist kraftvoll, dynamisch und auf spezifische Probleme, z.B. schwache/unbewegliche Handgelenke, inmobile Hüfte oder Schultern, ausgelegt. Als Yogalehrerin und CrossFit Athletin, zeige ich dir genau die Übungen, die dir nicht nur zu mehr Stärke und Beweglichkeit verhelfen, sondern darüber hinaus deine Bewegungsqualität verbessern und deinen Bewegungsradius vergrößern. Du profitierst im Kraftsport, im Yoga sowie in jeglichen Alltagssituationen!
 
Add-On: Schick mir vorab deine Herausforderungen und individuellen “Baustellen”, ich baue gerne etwas davon ein. Oder du nutzt einfach die Gelegenheit vor Ort und fragst, was das Zeug hält.
 
Wann? 23.11 / 12:00-14:00 Uhr
Wo? CrossFit Sennestadt, Uhlenflucht 8, 33689 Bielefeld
Für wen? Für alle Level
Was muss ich mitbringen? Am besten deine eigene Matte. Falls du keine hast, dann meld dich bei mir.
Preis? 25 € p.P. via PayPal –> PayPal.me/myheartbeatsyoga (Kombiticket inkl. So. 24.11 Inside Flow 55 €)
 
ANMELDUNG:
Schreib eine E-Mail an info@myheartbeatsyoga.de oder nutze direkt das Buchungsformular.
 
Ich freu mich riesig mit dir an deinen Herausforderungen zu arbeiten!

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